Benefícios do chocolate para sua saúde!

O número de pesquisas hoje com alimentos funcionais tem aumentado. Um alimento é reconhecido como funcional quando além de suas funções nutricionais básicas produz efeitos benéficos à saúde. Muitos alimentos têm recebido atenção devido aos seus efeitos na saúde cardiovascular, e hoje vamos falar de um deles: O CHOCOLATE. O chocolate é um produto oriundoLeia mais Benefícios do chocolate para sua saúde!

Alimentos Gordurosos que devem fazer parte da sua alimentação

Os alimentos ricos em gorduras servem como fonte de energia, são responsáveis pela absorção de algumas vitaminas como A, D, E e K, produção de hormônios, auxiliam na proteção de alguns órgãos como o cérebro e coração. Mas será que você tem realizado esta ingestão pelas fontes de alimentos corretos? Estamos falando de gorduras boas…Leia mais Alimentos Gordurosos que devem fazer parte da sua alimentação

5 alimentos que ajudam sua concentração

Quando comemos bem, estamos fortalecendo nosso corpo e colaborando com a prevenção de uma série de doenças. Assim como qualquer outro órgão, o cérebro também precisa de nutrientes específicos para funcionar no seu potencial máximo. Algumas mudanças na nossa alimentação do dia a dia podem ajudar nosso cérebro a se manter mais concentrado e até diminuir oLeia mais 5 alimentos que ajudam sua concentração

Água, dicas para saúde e mais energia no seu dia-a-dia

Água, dicas de saúde para seu dia-a-dia

O consumo de água representa cerca de 65% do peso corporal do homem, nutriente essencial para a vida. A ingestão de água deve ser fracionada ao máximo possível durante o longo do dia, não somente em horários de atividades físicas. Beber água apenas quando sentir sede é um grande erro! Pois o indicativo de sedeLeia mais Água, dicas para saúde e mais energia no seu dia-a-dia